Slackline是一项平衡运动，英文直译为走软绳，在国内人们习惯称它为走扁带或走绳。这项运动目前在国内还是一项少有人知的运动。它是由国外的攀登者在走钢丝运动的基础上开创出来的。它可以作为攀岩者的平衡训练项目，同时又如走钢丝运动一样，是一项独立的极具挑战的平衡运动。Slackline使用的绳索一般为26mm宽、3mm厚的尼龙扁带。
Slackline的由来及分类
Slackline最早起源于攀岩者的露营地，一些活泼的攀岩者在露营地闲暇时，在两棵树之间用登山装备，将攀岩用的绳索固定拉紧，然后在上面站立、行走、转身等，以训练平衡能力。后来人们逐渐的开始热衷于这项有趣的游戏，从而使它演变成一项完全独立于攀岩之外的极限平衡运动。
随着无数的平衡爱好者的加入，现在的Slackline运动已逐渐形成了两种运动形式，一种是趣味性较强的的低空技巧扁带（trickline），另一种是使人振奋的高空扁带（highline）。
低空技巧扁带（trickline）的高度一般不超过两米，不需要绳索保护，长度一般在20米之内。两端固定点选择两棵大树，既简单又方便。技巧扁带的固定较简单，不需要太多的装备，而且极强的趣味性使它在国外已非常普及。那些trickline高手不仅可以轻盈的行走于扁带之上，而且还能在上面转身、跳跃、劈叉、蹲、跪、盘坐、躺卧等，甚至还可以在上面摇呼拉圈等，精湛的平衡技术令人难以想象。
高空扁带（highline）距地面的高度在十米甚至百米之上，跨度一般都超过十米，人体需要绳索保护。目前highline的世界跨度纪录为50米，世界高度纪录为800多米，是由美国的极限高手DeanPotter所创造的。由于Highline的特殊环境，使得它对技术和勇气的要求都极其严格。将扁带固定在两座悬崖之间，行走其上，脚下就是悠悠深谷，此种景象想必观者无不感叹。
Slackline世界第一人
DeanPotter，一名天才攀登者，Yosemite的登山救援队员。他有着无数次的Freesolo（无保护攀登）经历，他超于常人的Freesolo能力在攀登位于美国的一千多米的Capitan峰大岩壁时表现到极点。在02年他同搭档结组攀登此峰，仅用了3小时59分，而一般的攀登者往往需要一两天的时间。但他最独特的技艺是Slackline，他一次又一次的打破自己所创造的Highline世界跨度纪录和高度纪录，他的极限平衡能力使他闻名于世。
要知道走扁带运动的平衡控制是极其微妙的，所以高空走扁带都要穿安全带，并利用绳索保护。可据我所知，DeanPotter曾多次进行无保护高空走扁带，目前为止他也是世界上唯一一个可以无保护高空走扁带的人。因为这种行为DeanPotter也引来了一些争议，但他的平衡技艺的确让所有人为之折服。
走扁带与走钢丝不同
走扁带运动与走钢丝运动相比，看起来好像没有太大差别，其实不然，走扁带的难度要远远大于走钢丝。原因主要有三点：
第一，绳索的材质不同注定了难度的差别。走钢丝所使用的钢丝绳，在拉紧后弹性是很小的，绳索的上下振幅及左右摆荡不会太大，然而走扁带所使用的是尼龙绳索，即使扁带被拉的很紧，也会具有极大的弹性，当扁带的长度较长时，它就变成了一根巨大的弹力绳。
第二，对于较长距离的钢丝行走，还会在钢丝绳中途设置一些用于稳定的辅助牵引绳索，以控制钢丝绳的摆挡，所以行走起来自然就比较平稳。而扁带在设置时，除扁带两端的固定点外，不在中途设置其它稳定牵引绳索，所以扁带长度越长，颤动和摆挡也就越大，行走其上如同蹦床，在控制左右摆荡的同时，还要时刻调节重心的起落，若稍有偏差就会被弹出去。
第三，走扁带还有一个规则，就是在行走时不能使用平衡杆等任何辅助器材来协助平衡。只能赤手空拳，依靠自身肌体的扭曲及手臂的摆动来调节重心、维持平衡。所以它对走绳者的考验也就更加严格，这也是它最具魅力、最精彩的所在。
低空扁带的设置
低空扁带的设置较为简单，因为高度只有一米多，所以不用考虑高空坠落的问题。下面介绍两种扁带收紧的方法。
一、登山器材收紧系统
使用的器材包括：26mm宽扁带、静力绳、铁锁、滑轮、上升器、STOP或GRIGRI，及RACK等。
1．选择两颗间距合适的大树。将扁带一端系8字结，并用O型锁和扁带环与一棵树固定。
2．将扁带另一端的适当位置同样系8字结（或用RACK固定住），并通过收紧系统和另一棵树连接。在收紧系统中，RACK用来夹住扁带；利用滑轮组合将较小的拉力变为较大的拉力，滑轮的组合越多，收紧时也就越省力；STOP（或使用GRIGRI）是用来卡住绳索、保持收紧度的。在拆卸时，只要松开STOP（或GRIGRI）即可放松。该收紧系统对于较长距离的扁带收紧较适合。
二、扁带缠绕收紧法
对于十米以内的短距离扁带收紧，可使用扁带缠绕收紧法。原理是利用滑轮组原理收紧，并利用扁带的拉力压住扁带自身，以避免松开。最后的扁带末端最好固定一下，可更好的防止松脱。此收紧方法的缺点是：扁带自身互相摩擦，以及扁带打结都对扁带有损伤，所以这种方法只能用于低空的扁带收紧，不能用于高空收紧。
高空扁带的设置
高空扁带的设置是非常严谨的，你必须保障自己或其他行走者的安全。对于一些受力较大的环节要尽量多的增加备份保护，以增强安全性。
高空扁带在设置时，扁带必须是双层的，即两根扁带重叠在一起使用，可用胶带捆绑固定。因为在行走者坠落时，扁带会承受很大的拉力，而且铁锁若与扁带产生快速摩擦，则会造成扁带局部轻微烫伤，所以要两根扁带合并使用，这样既能保证足够的强度又能提供足够的耐磨性，从而保障安全。
一．两端固定点的设置
在两座岩壁之间设置扁带时，如果使用膨胀螺栓作为保护点，则每侧岩壁不能少于6个保护点。其中，两个或三个保护点作为主保护点，始终承受扁带拉力，其余保护点作为备份保护，当主保护点发生损坏时，备份保护仍能保证整个系统的安全性。
注意：膨胀螺栓要使用直径为10mm或12mm的，长度不能短于7厘米。建议主保护点使用12mm的膨胀螺栓。设置膨胀螺栓时，植入深度不能少于5厘米，若岩石硬度较低，则要使用较长的膨胀螺栓。膨胀螺栓之间要保持一定间距，拴好固定点绳索后，绳索应呈放射状排列，并均匀受力。
二．高空扁带的固定和收紧
高空扁带的跨度一般在10米至50米之间，收紧时拉力约为200公斤至500公斤，长度越长收紧拉力也就越大。要知道当扁带打绳结后，它所能承受的拉力会降低，所以主扁带两端的受力点不要打结，应使用RACK来固定，如图4所示。RACK与各固定点的连接应呈放射状，连接绳索形成的夹角应在30度至60度之间，并且要保证各绳索均匀受力。注意：用于行走的主扁带在穿过RACK后，其扁带末端必须要与多个保护点进行再次连接，以防止某个受力环节出现问题。
高空扁带的收紧可使用前面所说的登山器材收紧系统。随着扁带长度的增加，滑轮组合也要增加，以获得更大的拉力。还应根据情况，使用两套或三套收紧系统，以共同分担主扁带的总拉力。收紧后主扁带末端必须要与多个保护点进行再次连接，这样即使收紧系统损坏，也不会影响整个系统的安全性。
高空行走保护
高空走扁带一定要穿安全带，并用一根约四米长的动力绳，将安全带与扁带进行连接。其中，绳子与安全带连接时，直接打8字结系在安全带上；绳子与扁带连接时，绳子先打个8字结，然后用两把主锁连接绳子与扁带。行走时，主锁在扁带上滑动。
在高空行走坠落时，要主动抓住扁带，尽量不让保护绳索受力，以避免主锁与扁带发生快速摩擦，防止扁带被铁锁烫伤。另外，为了避免坠落时绷紧的扁带擦伤腿部，建议穿着较厚的长裤。在两端起步时，还要避免坠落时磕到岩石上。
在选择安全带时要注意，应选用攀岩用安全带，而且腰、腿环要宽一些的。这样坠落时安全带对人的拉力比较均匀，会觉得舒服一些。
